5 mentiras sobre dietas

1- “Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo”: você deve fracionar a dieta apenas o suficiente para evitar chegar em um estágio muito elevado de fome, não com objetivo de acelerar metabolismo, pois isso não acontece!
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2- “Cortando os carboidratos, posso comer gordura à vontade”: quando você corta carboidratos, a gordura não se torna menos calórica, portanto cuidado com os excessos!
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3- “Não coma ovo todo dia ou terá problemas com o colesterol”: a grande maioria das pessoas não terá problema em comer 1 ovo por dia todos os dias – ou as vezes muito mais que isso, como eu, que consumo 6 ovos inteiros em média todo dia – mas algumas pessoas particularmente precisam controlar o volume do seu consumo, então é necessário levar em conta o histórico pessoal e monitorar seu nível no sangue;
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4- “suco de frutas causa cirrose”: essa bizarrice surgiu de uma ex-BBB que atua ilegalmente no Brasil como se fosse Nutricionista. Dito isso, qualquer afirmação dessa mulher não pode ser levada a sério.
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5- “eu não como nada e engordo”: quer saber quem não come nada? Digite “crianças da Etiópia” no Google e clique em “imagens”, você ficará com vergonha de dizer isso! É óbvio que existem pessoas com uma propensão muito acima da média para engordar (assim como para emagrecer), mas com ajuste calórico + distribuição adequada de macronutrientes + exercícios regulares e intensos QUALQUER PESSOA irá perder peso.

LOCALIZAÇÃO DA CLÍNICA (ESPAÇO PRISMA)

A clínica está localizada na Av. Dr. Heitor Penteado, nº 1.105
(400m a frente da Concha Acústica da Lagoa do Taquaral)
Parque Taquaral – Campinas/SP

CEP 13087 – 000

Telefone: +55 19 3212 3015 | 3241 1520
E-mail: antonio@antoniotavares.com.br

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