Doces: Você está viciado e precisa mudar

O vício em doces é um dos maiores desafios para quem busca emagrecer, mas quero te ensinar algumas medidas práticas para te ajudar:
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1- Nossa língua possui células que são responsáveis pela sensação do paladar e elas são adaptativas e se renovam constantemente, ou seja, quanto menos você estimular o paladar doce, menos falta irá sentir. Por mais que pareça muito difícil, pense como qualquer outro vício, a forma mais fácil de perdê-lo é cortar totalmente (não confundir isso com cortar todas as fontes de carboidrato da alimentação, isso é outra estratégia);
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2- Pare de dizer “eu não consigo”! A voz que seu ouvido escuta mais alto é a que está mais próxima, ou seja, vem da sua boca e se seu cérebro recebe a informação constante de que você não consegue, ele te incentiva a fazer o que dá menos trabalho (“para que vou me esforçar já que não consigo mesmo?”);
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3- Há algumas semanas disponibilizei aqui várias receitas doces e hiperproteicas que facilitam você manter preparações doces no plano alimentar, sem boicotar seu emagrecimento. A maioria são receitas MUITO fáceis, simples e rápidas, dependendo da estratégia isso pode fazer TODA a diferença para se livrar do açúcar propriamente dito, que é o principal objetivo em um primeiro momento;
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4- Mesmo que você não use o açúcar tradicional, uma meta interessante é ir além e ir reduzindo até cortar os adoçantes, pois o cérebro pode dificultar sua adaptação longe dos doces quando você ingere o adoçante constantemente, ainda que sem calorias;
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5- Como qualquer mudança de hábito alimentar, retirar os doces não costuma ser fácil, mas é totalmente possível, principalmente se você seguir essas dicas simples e colocar o emagrecimento como uma prioridade nesse momento! Imagine como se fosse uma promessa, um compromisso de verdade, de pelo menos 30 dias. Ainda que não seja suficiente para curar seu “vício”, você pelo menos mostrará para você que consegue e pode ser um passo para um desafio mais prolongado depois!

LOCALIZAÇÃO DA CLÍNICA (ESPAÇO PRISMA)

A clínica está localizada na Av. Dr. Heitor Penteado, nº 1.105
(400m a frente da Concha Acústica da Lagoa do Taquaral)
Parque Taquaral – Campinas/SP

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